Emma vil prøve yoga. Hendes veninde Lisa går til yoga hver uge. 'Du burde komme med mig,' siger Lisa. Timen er lørdag morgen. Emma vågner tidligt om lørdagen. Hun tager behageligt tøj på. Hun tager en vandflaske og et lille håndklæde med. Lisa henter hende klokken ni. Yogastudiet ligger tæt på parken. De ankommer og tager skoene af. Rummet er varmt og stille. Der er yogamåtter på gulvet. Emma vælger en blå måtte. Læreren hedder Anna. Hun har en rolig og venlig stemme. 'Velkommen alle sammen,' siger Anna. Timen begynder med dyb vejrtrækning. Emma lukker øjnene og trækker vejret langsomt. Så laver de nogle enkle strækøvelser. Anna viser hver stilling langsomt. 'Stræk armene højt op,' siger hun. Emma følger instruktionerne omhyggeligt. Nogle stillinger er nemme. Andre stillinger er sværere. Emma kan ikke røre sine tæer endnu. 'Det er okay,' siger Anna med et smil. 'Gør bare det, der føles godt for din krop.' Musikken i rummet er blød og fredfyldt. Emma føler sig afslappet. Til sidst lægger de sig ned på deres måtter. Dette kaldes hvilestillingen. Emma lukker øjnene og føler sig glad. Efter timen drikker Emma og Lisa vand. 'Hvordan har du det?' spørger Lisa. 'Jeg har det fantastisk,' siger Emma. 'Min krop føles rolig og stærk.' Emma vil komme tilbage næste uge. Nu er yoga en del af hendes lørdagsrutine.
Danish Story (A1)Yogatimen
Denne A1 Dansk-historie er designet til begynder, der lærer Dansk. Den indeholder simpelt ordforråd og korte sætninger for at hjælpe dig med at forbedre dine læse- og lyttefærdigheder. Klik på et hvilket som helst ord for at se oversættelser og høre udtalen.
About this story
Emma prøver yoga for første gang med sin veninde Lisa. Hun tager til en time lørdag morgen i et studie tæt på parken. Læreren Anna guider dem gennem åndedrætsøvelser og enkle stillinger. Emma finder nogle stillinger nemme og andre svære, men læreren opmuntrer hende til at gøre det, der føles rigtigt. Til sidst føler Emma sig afslappet og glad, og hun beslutter at gøre yoga til en del af sin ugentlige rutine.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
3 questions
1
Hvem tager Emma med til yogatimen?
2
Hvilken farve har måtten, som Emma vælger?
3
Hvordan har Emma det i slutningen af timen?
Vocabulary
20 words from this story
