Maria var altid træt. Hun arbejdede som sygeplejerske på et travlt hospital. Hver aften gik hun meget sent i seng. Hun så fjernsyn til midnat. Derefter tjekkede hun sin telefon i endnu en time. Om morgenen ringede hendes vækkeur klokken seks. Hun trykkede på snooze-knappen mange gange. Hun drak tre kopper kaffe før arbejde. På hospitalet følte hun sig udmattet. Hendes øjne var tunge og røde. Hun lavede små fejl, fordi hun var så træt. En dag bemærkede hendes veninde Anna problemet. 'Du ser meget træt ud,' sagde Anna. 'Jeg ved det,' svarede Maria. 'Jeg kan ikke sove godt.' Anna spurgte om hendes sengetidsrutine. Maria forklarede sine sene aftener og tidlige morgener. 'Du har brug for bedre søvnvaner,' sagde Anna. Hun gav Maria nogle råd. For det første skulle Maria slukke sin telefon klokken ni. For det andet skulle hun holde op med at drikke kaffe efter frokost. For det tredje skulle hun gå i seng på samme tid hver aften. Maria besluttede at prøve disse ændringer. Den første nat var svær. Hun ville tjekke sin telefon, men hun gjorde det ikke. Hun læste en bog i stedet. Klokken ti slukkede hun for lyset. Hun faldt i søvn hurtigere end sædvanligt. Vækkeuret ringede klokken seks. Maria vågnede og følte sig anderledes. Hun var ikke så træt som før. Hun fortsatte med sin nye rutine. Efter en uge følte hun sig meget bedre. Hendes øjne var ikke længere røde. Hun havde kun brug for én kop kaffe om morgenen. På arbejdet var hun mere fokuseret. Hun lavede ikke fejl længere. Hendes patienter bemærkede også forandringen. 'Du virker gladere,' sagde en patient. Maria smilede. 'Jeg sover bedre nu.' Efter en måned følte Maria sig som et nyt menneske. Hun havde mere energi i løbet af dagen. Hun kunne dyrke motion efter arbejde. Hun tilbragte mere tid med sine venner. God søvn ændrede hele hendes liv. Maria fortalte alle om vigtigheden af søvn.
Danish Story (A2)At få nok søvn
Denne A2 Dansk-historie er designet til grundlæggende, der lærer Dansk. Den indeholder simpelt ordforråd og korte sætninger for at hjælpe dig med at forbedre dine læse- og lyttefærdigheder. Klik på et hvilket som helst ord for at se oversættelser og høre udtalen.
About this story
Maria er en sygeplejerske, der altid er træt på grund af dårlige søvnvaner. Hun ser fjernsyn og tjekker sin telefon til sent om aftenen, og vågner så tidligt til arbejde. Hendes veninde Anna giver hende råd: sluk telefonen klokken ni, stop med kaffe efter frokost, og gå i seng på samme tid hver aften. Maria prøver disse ændringer og føler sig efter en måned som et nyt menneske med mere energi.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hvad var Marias job?
2
Hvad gjorde Maria om natten i stedet for at sove?
3
Hvad var et af de tips, Anna gav Maria?
4
Hvordan ændrede Marias liv sig efter en måned med bedre søvn?
Vocabulary
30 words from this story
