Tom ville være sundere og mere aktiv. Han besluttede at melde sig ind i et fitnesscenter tæt på sin lejlighed. Lørdag morgen gik Tom hen til fitnesscentret. Bygningen var stor og moderne. En venlig kvinde ved receptionen smilede til ham. 'Hej! Er du interesseret i et medlemskab?' spurgte hun. 'Ja, jeg vil gerne vide mere om jeres fitnesscenter,' svarede Tom. Kvinden gav ham en brochure med alle oplysningerne. 'Vil du have en rundvisning i fitnesscentret?' spurgte hun. Tom nikkede og fulgte efter hende ind. Først viste hun ham kardio-området. Der var mange løbebånd og motionscykler. 'Det er her, de fleste begynder deres træning,' forklarede hun. Derefter gik de til vægtrum. Tom så håndvægte, vægtstænger og vægtmaskiner. 'Hvis du har brug for hjælp til disse maskiner, kan vores trænere hjælpe dig,' sagde hun. De havde også et rum til gruppefitnesstimer. 'Vi tilbyder yoga, spinning og aerobics hver uge,' fortalte hun ham. Tom kunne godt lide ideen om at prøve yoga. Til sidst viste hun ham omklædningsrummene og bruserne. 'Alt ser godt ud,' sagde Tom. De vendte tilbage til receptionen for at diskutere medlemskabsmuligheder. 'Vi har månedlige og årlige abonnementer,' forklarede hun. Årsabonnementet var billigere per måned. Tom besluttede at starte med månedsabonnementet. Han udfyldte tilmeldingsformularen med sine personlige oplysninger. Kvinden tog et billede af ham til medlemskortet. 'Dit kort vil være klar om et par minutter,' sagde hun. Tom betalte for sin første måned og fik sit medlemskort. 'Du kan begynde at træne i dag, hvis du vil,' fortalte hun ham. Tom var begejstret for at starte. Han gik til omklædningsrummet og skiftede til sit træningstøj. Han startede med tyve minutter på løbebåndet. Først gik han langsomt for at varme op. Så øgede han hastigheden og begyndte at jogge. Efter løbebåndet prøvede han motionscyklen. Han cyklede i femten minutter, mens han lyttede til musik. Tom følte sig godt efter sin kardiotræning. Han ville prøve nogle vægte, men han var ikke sikker på, hvordan man bruger dem. En træner lagde mærke til ham og kom for at hjælpe. 'Hej, jeg hedder Lucas. Kan jeg vise dig nogle øvelser?' spurgte træneren. 'Ja, tak. Det er min første dag,' sagde Tom. Lucas viste ham, hvordan man bruger håndvægtene korrekt. 'Hold ryggen ret og løft langsomt,' forklarede Lucas. Tom øvede øvelserne omhyggeligt. Efter en time afsluttede han sin træning. Han tog et brusebad og skiftede tilbage til sit almindelige tøj. Tom følte sig træt, men glad. Han besluttede at komme tilbage tre gange om ugen. I de næste par uger fulgte Tom sin nye rutine. Han startede hver træning med kardio. Derefter trænede han med vægte og maskiner. Han tilmeldte sig også en yogatime om torsdagen. Tom fik nye venner i fitnesscentret. De trænede nogle gange sammen og motiverede hinanden. Efter to måneder bemærkede Tom ændringer i sin krop. Han var stærkere og havde mere energi. Han kunne løbe hurtigere og løfte tungere vægte. Tom var stolt af sine fremskridt. Han besluttede at skifte til årsabonnementet. At melde sig ind i fitnesscentret var en af de bedste beslutninger, han nogensinde havde taget.
Danish Story (A2)At melde sig ind i et fitnesscenter
Denne A2 Dansk-historie er designet til grundlæggende, der lærer Dansk. Den indeholder simpelt ordforråd og korte sætninger for at hjælpe dig med at forbedre dine læse- og lyttefærdigheder. Klik på et hvilket som helst ord for at se oversættelser og høre udtalen.
About this story
Tom beslutter sig for at blive sundere og melder sig ind i et fitnesscenter tæt på sin lejlighed. Efter en rundvisning i faciliteterne tegner han et månedsabonnement og starter sin første træning med kardio og vægte. En venlig træner hjælper ham med at lære den rigtige øvelsesteknik. I de følgende uger udvikler Tom en fast rutine, tilmelder sig en yogaklasse, får nye venner og ser positive ændringer i sin styrke og energi.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hvorfor besluttede Tom sig for at melde sig ind i et fitnesscenter?
2
Hvilken medlemskabsplan valgte Tom, da han meldte sig ind?
3
Hvad hed tranaeren, der hjalp Tom med vaegtene?
4
Hvad lagde Tom marke til efter to maneder pa fitnesscenteret?
Vocabulary
30 words from this story
