Emma vuole provare lo yoga. La sua amica Lisa va a yoga ogni settimana. 'Dovresti venire con me,' dice Lisa. La lezione è sabato mattina. Emma si sveglia presto sabato. Indossa vestiti comodi. Porta una bottiglia d'acqua e un piccolo asciugamano. Lisa la viene a prendere alle nove. Lo studio di yoga è vicino al parco. Arrivano e si tolgono le scarpe. La stanza è calda e tranquilla. Ci sono tappetini da yoga sul pavimento. Emma sceglie un tappetino blu. L'insegnante si chiama Anna. Ha una voce calma e amichevole. 'Benvenuti a tutti,' dice Anna. La lezione inizia con la respirazione profonda. Emma chiude gli occhi e respira lentamente. Poi fanno alcuni semplici allungamenti. Anna mostra ogni posa lentamente. 'Alzate le braccia in alto,' dice. Emma segue le istruzioni con attenzione. Alcune pose sono facili. Altre pose sono più difficili. Emma non riesce ancora a toccarsi le dita dei piedi. 'Va bene così,' dice Anna con un sorriso. 'Fai solo quello che fa bene al tuo corpo.' La musica nella stanza è dolce e tranquilla. Emma si sente rilassata. Alla fine, si sdraiano sui loro tappetini. Questa si chiama la posizione di riposo. Emma chiude gli occhi e si sente felice. Dopo la lezione, Emma e Lisa bevono acqua. 'Come ti senti?' chiede Lisa. 'Mi sento benissimo,' dice Emma. 'Il mio corpo si sente calmo e forte.' Emma vuole tornare la prossima settimana. Ora lo yoga fa parte della sua routine del sabato.
Italian Story (A1)La lezione di yoga
Questa storia A1 in Italiano è progettata per principiante che stanno imparando il Italiano. Include vocabolario semplice e frasi brevi per aiutarti a migliorare le tue capacità di lettura e ascolto. Clicca su qualsiasi parola per vedere le traduzioni e ascoltare la pronuncia.
About this story
Emma prova lo yoga per la prima volta con la sua amica Lisa. Va a una lezione il sabato mattina in uno studio vicino al parco. L'insegnante Anna le guida attraverso esercizi di respirazione e pose semplici. Emma trova alcune pose facili e altre difficili, ma l'insegnante la incoraggia a fare ciò che le sembra giusto. Alla fine, Emma si sente rilassata e felice, e decide di fare dello yoga una parte della sua routine settimanale.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
3 questions
1
Chi porta Emma alla lezione di yoga?
2
Di che colore è il tappetino che sceglie Emma?
3
Come si sente Emma alla fine della lezione?
Vocabulary
20 words from this story
