Tom wilde gezonder en actiever worden. Hij besloot lid te worden van een sportschool bij zijn appartement. Op zaterdagochtend liep Tom naar de sportschool. Het gebouw was groot en modern. Een vriendelijke vrouw bij de receptie glimlachte naar hem. 'Hallo! Bent u geïnteresseerd in een lidmaatschap?' vroeg ze. 'Ja, ik zou graag meer willen weten over uw sportschool,' antwoordde Tom. De vrouw gaf hem een brochure met alle informatie. 'Wilt u een rondleiding door de sportschool?' vroeg ze. Tom knikte en volgde haar naar binnen. Eerst liet ze hem de cardioruimte zien. Er waren veel loopbanden en hometrainers. 'Dit is waar de meeste mensen hun training beginnen,' legde ze uit. Daarna liepen ze naar de gewichtenruimte. Tom zag halters, halterstangen en gewichtsmachines. 'Als u hulp nodig heeft met deze machines, kunnen onze trainers u helpen,' zei ze. Ze hadden ook een zaal voor groepsfitnesslessen. 'We bieden elke week yoga, spinning en aerobics aan,' vertelde ze hem. Tom vond het leuk om yoga te proberen. Ten slotte liet ze hem de kleedkamers en douches zien. 'Alles ziet er geweldig uit,' zei Tom. Ze gingen terug naar de receptie om lidmaatschapsopties te bespreken. 'We hebben maandelijkse en jaarlijkse abonnementen,' legde ze uit. Het jaarabonnement was goedkoper per maand. Tom besloot te beginnen met het maandabonnement. Hij vulde het inschrijfformulier in met zijn persoonlijke gegevens. De vrouw nam zijn foto voor de lidmaatschapskaart. 'Uw kaart is over een paar minuten klaar,' zei ze. Tom betaalde voor zijn eerste maand en kreeg zijn lidmaatschapskaart. 'U kunt vandaag al beginnen met trainen als u wilt,' vertelde ze hem. Tom was enthousiast om te beginnen. Hij ging naar de kleedkamer en trok zijn sportkleding aan. Hij begon met twintig minuten op de loopband. Eerst liep hij langzaam om op te warmen. Daarna verhoogde hij de snelheid en begon te joggen. Na de loopband probeerde hij de hometrainer. Hij fietste vijftien minuten terwijl hij naar muziek luisterde. Tom voelde zich goed na zijn cardiotraining. Hij wilde wat gewichten proberen, maar hij wist niet zeker hoe hij ze moest gebruiken. Een trainer merkte hem op en kwam helpen. 'Hallo, mijn naam is Lucas. Kan ik u wat oefeningen laten zien?' vroeg de trainer. 'Ja, graag. Dit is mijn eerste dag,' zei Tom. Lucas liet hem zien hoe hij de halters correct moest gebruiken. 'Houd je rug recht en til langzaam op,' legde Lucas uit. Tom oefende de oefeningen zorgvuldig. Na een uur was hij klaar met zijn training. Hij nam een douche en trok zijn gewone kleding weer aan. Tom voelde zich moe maar gelukkig. Hij besloot drie keer per week terug te komen. De volgende weken volgde Tom zijn nieuwe routine. Hij begon elke training met cardio. Daarna oefende hij met gewichten en machines. Hij ging ook naar een yogales op donderdagen. Tom maakte nieuwe vrienden in de sportschool. Ze trainden soms samen en motiveerden elkaar. Na twee maanden merkte Tom veranderingen in zijn lichaam. Hij was sterker en had meer energie. Hij kon sneller hardlopen en zwaardere gewichten tillen. Tom was trots op zijn vooruitgang. Hij besloot over te stappen naar het jaarabonnement. Lid worden van de sportschool was een van de beste beslissingen die hij ooit nam.
Dutch Story (A2)Lid worden van een sportschool
Dit A2 Nederlands verhaal is ontworpen voor elementair die Nederlands leren. Het bevat eenvoudige woordenschat en korte zinnen om je lees- en luistervaardigheden te verbeteren. Klik op elk woord om vertalingen te zien en de uitspraak te horen.
About this story
Tom besluit gezonder te worden en wordt lid van een sportschool bij zijn appartement. Na een rondleiding door de faciliteiten neemt hij een maandabonnement en begint zijn eerste training met cardio en gewichten. Een vriendelijke trainer helpt hem de juiste oefentechniek te leren. In de weken die volgen ontwikkelt Tom een vaste routine, gaat hij naar een yogales, maakt nieuwe vrienden en ziet positieve veranderingen in zijn kracht en energieniveau.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Waarom besloot Tom lid te worden van een sportschool?
2
Welk lidmaatschapsplan koos Tom toen hij zich aanmeldde?
3
Hoe heette de trainer die Tom hielp met de gewichten?
4
Wat merkte Tom na twee maanden in de sportschool?
Vocabulary
30 words from this story
