Maria oli aina väsynyt. Hän työskenteli sairaanhoitajana kiireisessä sairaalassa. Joka ilta hän meni nukkumaan hyvin myöhään. Hän katsoi televisiota keskiyöhön asti. Sitten hän katsoi puhelintaan vielä tunnin. Aamulla hänen herätyskellonsa soi kuudelta. Hän painoi torkkunappia monta kertaa. Hän joi kolme kuppia kahvia ennen töitä. Sairaalassa hän tunsi itsensä uupuneeksi. Hänen silmänsä olivat raskaat ja punaiset. Hän teki pieniä virheitä, koska oli niin väsynyt. Eräänä päivänä hänen ystävänsä Anna huomasi ongelman. 'Sinä näytät hyvin väsyneeltä,' Anna sanoi. 'Tiedän,' Maria vastasi. 'En pysty nukkumaan hyvin.' Anna kysyi hänen nukkumaanmenorutiinistaan. Maria selitti myöhäiset iltansa ja aikaiset aamunsa. 'Sinä tarvitset parempia unitottumuksia,' Anna sanoi. Hän antoi Marialle neuvoja. Ensinnäkin Marian pitäisi sammuttaa puhelimensa yhdeksältä. Toiseksi hänen pitäisi lopettaa kahvin juominen lounaan jälkeen. Kolmanneksi hänen pitäisi mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Maria päätti kokeilla näitä muutoksia. Ensimmäinen yö oli vaikea. Hän halusi tarkistaa puhelimensa, mutta hän ei tehnyt sitä. Hän luki kirjaa sen sijaan. Kello kymmenen hän sammutti valon. Hän nukahti nopeammin kuin tavallisesti. Herätyskello soi kuudelta. Maria heräsi ja tunsi olonsa erilaiseksi. Hän ei ollut niin väsynyt kuin ennen. Hän jatkoi uutta rutiiniaan. Viikon jälkeen hän tunsi olonsa paljon paremmaksi. Hänen silmänsä eivät olleet enää punaiset. Hän tarvitsi vain yhden kupin kahvia aamulla. Töissä hän oli keskittyneempi. Hän ei tehnyt enää virheitä. Hänen potilaansa huomasivat myös muutoksen. 'Sinä vaikutat onnellisemmalta,' yksi potilas sanoi. Maria hymyili. 'Nukun nyt paremmin.' Kuukauden jälkeen Maria tunsi olevansa kuin uusi ihminen. Hänellä oli enemmän energiaa päivän aikana. Hän pystyi harjoittelemaan töiden jälkeen. Hän vietti enemmän aikaa ystäviensä kanssa. Hyvä uni muutti hänen koko elämänsä. Maria kertoi kaikille unen tärkeydestä.
Finnish Story (A2)Riittävän unen saaminen
Tämä A2 Suomi-tarina on suunniteltu perustaso oppijoille, jotka opiskelevat Suomi. Se sisältää yksinkertaista sanastoa ja lyhyitä lauseita, jotka auttavat sinua parantamaan luku- ja kuuntelutaitojasi. Napsauta mitä tahansa sanaa nähdäksesi käännökset ja kuullaksesi ääntämisen.
About this story
Maria on sairaanhoitaja, joka on aina väsynyt huonojen unitottumustensa vuoksi. Hän katsoo televisiota ja tarkistaa puhelintaan myöhään yöhön, ja herää sitten aikaisin töihin. Hänen ystävänsä Anna antaa hänelle neuvoja: sammuta puhelin yhdeksältä, lopeta kahvin juominen lounaan jälkeen ja mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Maria kokeilee näitä muutoksia ja kuukauden jälkeen tuntee olevansa kuin uusi ihminen, jolla on enemmän energiaa.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Mikä oli Marian työ?
2
Mitä Maria teki yöllä nukkumisen sijaan?
3
Mikä oli yksi neuvoista, jonka Anna antoi Marialle?
4
Miten Marian elämä muuttui kuukauden paremman unen jälkeen?
Vocabulary
30 words from this story
