Sara rakasti makeita juttuja enemmän kuin mitään muuta. Joka päivä hän söi suklaata, keksejä ja karkkia. Hän laittoi kolme lusikallista sokeria aamukahviinsa. Hänen lempijalkiruokansa oli jäätelö suklaakastikkeella. Eräänä päivänä Sara meni lääkäriin tarkastukseen. Lääkäri tarkasteli hänen testituloksiaan huolellisesti. 'Sara, verensokeriarvosi on liian korkea,' sanoi lääkäri. 'Sinun täytyy vähentää sokerin määrää, jota syöt.' Sara tunsi huolta tästä uutisesta. Hän päätti lopettaa sokerin syömisen kokonaan. Ensimmäinen päivä ilman sokeria oli todella vaikea. Sara ajatteli suklaata koko päivän. Hänen kehonsa tuntui väsyneeltä ja hänellä oli päänsärkyä. 'Tämä on vieroitusoireita,' hän sanoi itselleen, 'se menee ohi.' Sara korvasi sokeripitoiset välipalansa hedelmillä. Karkkien sijaan hän söi omenoita ja appelsiineja. Hän alkoi juoda kahvinsa ilman sokeria. Aluksi kahvi maistui hänestä hirveältä. Mutta viikon jälkeen hän alkoi nauttia luonnollisesta mausta. Toinen viikko oli edelleen haastava. Sara käveli joskus leipomoiden ohi ja haistoi kakut. Oli vaikea vastustaa, mutta hän pysyi vahvana. Hänen ystävänsä huomasivat muutokset hänen ruokavaliossaan. 'Miksi et syö jälkiruokaa?' he kysyivät. Sara selitti terveystilanteensa ja päätöksensä. Jotkut ystävät olivat kannustavia ja rohkaisivat häntä. Toiset yrittivät vakuuttaa hänet syömään edes vähän. 'Yksi keksi ei sinua vahingoita,' he sanoivat. Mutta Sara tiesi, että yksi keksi johtaisi toiseen. Hän kieltäytyi kohteliaasti ja joi sen sijaan vettä. Kuukauden jälkeen Sara huomasi hämmästyttäviä muutoksia. Hänellä oli enemmän energiaa koko päivän. Hänen ihonsa näytti kirkkaammalta ja terveemmältä. Hän laihtui myös kolme kiloa. Tärkeintä oli, että hän nukkui yöllä paremmin. Sara meni takaisin lääkäriin toiseen tarkastukseen. Lääkäri oli vaikuttunut hänen edistymisestään. 'Verensokeriarvosi on nyt normaali,' hän sanoi hymyillen. Sara tunsi ylpeyttä itsestään ja saavutuksestaan. Hän tajusi, että sokerin lopettaminen oli yksi parhaista päätöksistä, joita hän oli koskaan tehnyt. Nyt, kaksi vuotta myöhemmin, Sara elää yhä ilman sokeria. Hän huomasi, että luonnolliset ruoat maistuvat herkulliselta sellaisinaan. Tuoreista mansikoista tuli hänen uusi lempiherkkuunsa. Hän tekee smoothieita banaaneista ja marjoista joka aamu. Sara perusti blogin jakaakseen sokerittomia reseptejään. Monet ihmiset lukivat hänen artikkeleitaan ja pitivät niitä hyödyllisinä. Hän sai viestejä lukijoilta, jotka myös lopettivat sokerin. He kiittivät häntä siitä, että hän inspiroi heitä muuttamaan elämäänsä. Saran tarina osoittaa, että muutos on mahdollinen päättäväisyydellä. Huonojen tapojen murtaminen vie aikaa, mutta tulokset ovat sen arvoisia.
Finnish Story (B1)Sokerin lopettaminen
Tämä B1 Suomi-tarina on suunniteltu keskitaso oppijoille, jotka opiskelevat Suomi. Se sisältää yksinkertaista sanastoa ja lyhyitä lauseita, jotka auttavat sinua parantamaan luku- ja kuuntelutaitojasi. Napsauta mitä tahansa sanaa nähdäksesi käännökset ja kuullaksesi ääntämisen.
About this story
Lääkärin varoituksen korkasta verensokerista jälkeen Sara päättää lopettaa sokerin syömisen kokonaan. Ensimmäiset viikot ovat vaikeita himoja ja vieroitusoireita, mutta hän korvaa makeiset hedelmillä ja pysyy päättäväisenä. Kuukauden jälkeen hän huomaa parantuneena energian, kirkkaamman ihon ja paremman unen. Kaksi vuotta myöhemmin Sara elää ilman sokeria ja jakaa kokemuksiaan blogin kautta inspiroiden muita terveellisempiin valintoihin.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Miksi Sara päätti lopettaa sokerin syömisen?
2
Mitä oireita Saralla oli ensimmäisenä päivänä ilman sokeria?
3
Miten jotkut Saran ystävistä reagoivat hänen päätökseensä?
4
Mitä Sara teki kaksi vuotta sokerin lopettamisen jälkeen?
Vocabulary
40 words from this story
