Emma hadde alltid vært redd for høyder. Men i år hadde hun bestemt seg for å møte frykten sin. Vennen hennes Marcus hadde foreslått at de skulle prøve innendørs klatring sammen. Marcus hadde klatret i fem år og elsket sporten. Lørdag morgen våknet Emma og følte seg nervøs, men bestemt. Hun tok på seg komfortable klær og møtte Marcus i klatrehallen. Klatrehallen var enorm, med vegger som strakte seg opptil femten meter høyt. Fargerike grep i forskjellige former dekket veggene. Emma kjente hjertet slå fortere da hun så opp på veggene. 'Ikke bekymre deg,' sa Marcus med et oppmuntrende smil. 'Vi starter med nybegynnerrutene i dag.' Først gikk de til utstyrsområdet for å hente utstyret sitt. En instruktør hjalp Emma med å ta på seg selen riktig. Selen var festet rundt midjen og lårene hennes for sikkerhet. Hun fikk også spesielle klatresko som satt veldig stramt. 'Den stramme passformen hjelper deg å kjenne grepene bedre med føttene,' forklarte Marcus. Før klatringen lærte Marcus Emma de grunnleggende sikkerhetsteknikkene. Han viste henne hvordan man knytter tauet til selen med en åttetallsknute. 'Denne knuten løsner aldri mens du klatrer,' forsikret han henne. Marcus skulle være Emmas sikrer og kontrollere tauet nedenfra. Hvis hun falt, ville tauet fange henne og hun ville være trygg. Emma nærmet seg nybegynnerveggen, som bare var fem meter høy. Ruten var merket med grønne grep, som indikerte en enkel vei. 'Husk å bruke bena mer enn armene,' rådet Marcus. 'Bena dine er mye sterkere og blir ikke trette like fort.' Emma tok et dypt pust og strakte seg etter det første grepet. Fingrene hennes grep den teksturerte overflaten fast. Hun plasserte foten på et lavere grep og presset seg opp. Sakte beveget hun seg fra ett grep til det neste. Etter å ha nådd to meter, gjorde Emma feilen å se ned. Kroppen hennes frøs og grepet om grepene strammet seg. 'Jeg klarer ikke dette,' ropte hun med skjelvende stemme. 'Jo, det kan du!' oppmuntret Marcus henne nedenfra. 'Ikke se ned. Fokuser bare på det neste grepet.' Emma tok noen dype pust for å roe seg ned. Hun hevet blikket mot veggen og oppdaget det neste grønne grepet. Med fornyet besluttsomhet fortsatte hun å klatre. Hvert trekk brakte henne nærmere toppen av veggen. Armene hennes begynte å verke, men hun fortsatte. Til slutt rørte Emmas hånd toppen av veggen. 'Jeg klarte det!' ropte hun med glede og overraskelse. Marcus jublet høyt fra bakken. 'Utmerket jobba! Len deg nå bakover, så firer jeg deg ned.' Emma stolte på Marcus og lente seg bakover i selen. Han firet henne sakte ned til føttene hennes rørte den myke matten under. Emma følte en utrolig følelse av prestasjon. 'Det var fantastisk!' sa hun, med øynene strålende av begeistring. 'Du var strålende for første gang,' svarte Marcus stolt. De bestemte seg for å ta en kort pause før de prøvde en annen rute. Emma drakk litt vann og så på andre klatrere på veggene. Noen erfarne klatrere beveget seg grasiøst på vanskelige ruter. De fikk det til å se så enkelt og uanstrengt ut. 'Tror du jeg noensinne kunne klatre sånn?' spurte Emma. 'Absolutt,' sa Marcus med selvtillit. 'Hver ekspert var en gang en nybegynner. Det krever bare øvelse.' Etter pausen gikk de til en litt vanskeligere rute med gule grep. Denne ruten krevde mer strekking og kreativ problemløsning. Emma oppdaget at hun tenkte nøye gjennom hver bevegelse. Hvor skulle hun plassere foten? Hvilket grep skulle hun strekke seg etter neste? Det var som å løse et puslespill mens man henger på en vegg. På et tidspunkt ble Emma sittende fast. Det neste grepet virket for langt unna for henne å nå. 'Prøv å bruke det lille grepet til venstre,' foreslo Marcus. Emma oppdaget et lite grep hun ikke hadde lagt merke til før. Hun flyttet tyngdepunktet og brukte det til å skyve seg høyere. Det fungerte perfekt, og hun fortsatte å klatre. Ved slutten av økten hadde Emma fullført tre forskjellige ruter. Underarmene hennes brant og fingrene føltes slitne. Men hun hadde aldri følt seg så levende og stolt av seg selv. Da de forlot hallen, spurte Marcus: 'Så, hva synes du?' 'Jeg elsket det,' svarte Emma uten å nøle. 'Jeg kan ikke tro at jeg faktisk overvant frykten for høyder.' 'Frykten forsvinner aldri helt,' innrømmet Marcus. 'Men du lærer å stole på utstyret og ferdighetene dine.' Emma tenkte på dette et øyeblikk. Det var sant. Hun hadde følt seg trygg fordi utstyret var pålitelig. Og Marcus hadde vært en utmerket sikrer, alltid oppmerksom. 'Når kan vi komme tilbake?' spurte Emma ivrig. Marcus lo av entusiasmen hennes. 'Jeg er ledig neste lørdag hvis du vil prøve igjen.' 'Det er perfekt!' sa Emma begeistret. Den kvelden ringte Emma til moren sin for å dele nyheten. 'Du gjorde hva?' spurte moren hennes overrasket. 'Klatring! Og jeg nådde toppen tre ganger!' Moren hennes var forbauset og veldig stolt. Hun hadde alltid bekymret seg for Emmas frykt for høyder. 'Jeg er så stolt av deg for at du prøvde noe som skremte deg.' I de påfølgende ukene gikk Emma og klatret hver lørdag. Hun forbedret jevnt teknikken og styrken sin. Hun lærte å lese ruter bedre og planlegge trekkene sine på forhånd. Etter to måneder kunne hun fullføre ruter på mellomnivå. Marcus foreslo at de skulle prøve utendørs klatring på en ekte fjellvegg. Emma var enig, selv om hun følte en blanding av spenning og nervøsitet. Utendørs klatreopplevelsen var helt annerledes enn i hallen. Den naturlige steinen føltes ruere og grepene var mindre tydelige. Men utsikten fra toppen var absolutt fantastisk. Emma så utover dalen nedenfor og følte takknemlighet. Hun hadde møtt frykten sin og oppdaget en lidenskap hun aldri hadde forventet. Klatring hadde lært henne at hun var sterkere enn hun trodde. Og at noen ganger er den beste måten å overvinne frykt på bare å begynne.
Norwegian Story (B1)Fjellklatring
Denne B1 Norsk-historien er designet for mellomnivå som lærer Norsk. Den inkluderer enkelt ordforråd og korte setninger for å hjelpe deg med å forbedre lese- og lytteferdighetene dine. Klikk på et hvilket som helst ord for å se oversettelser og høre uttale.
About this story
Emma, som alltid har vært redd for høyder, bestemmer seg for å prøve innendørs klatring med sin erfarne venn Marcus. Til tross for innledende nervøsitet lærer hun sikkerhetsteknikkene, overvinner nybegynnerveggene og oppdager en lidenskap for klatring. I løpet av de følgende ukene forbedrer hun ferdighetene sine og prøver til slutt utendørs klatring, der hun innser at hun er sterkere enn hun trodde.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hvilken frykt ville Emma overvinne?
2
Hva skjedde da Emma så ned på to meter?
3
Hvilket råd ga Marcus Emma om klatreteknikk?
4
Hva oppnådde Emma etter to måneder med klatring?
Vocabulary
39 words from this story
