Tom queria ficar mais saudável e mais ativo. Ele decidiu inscrever-se num ginásio perto do seu apartamento. No sábado de manhã, Tom foi ao ginásio. O edifício era grande e moderno. Uma mulher simpática na receção sorriu para ele. 'Olá! Está interessado numa inscrição?' perguntou ela. 'Sim, gostaria de saber mais sobre o vosso ginásio,' respondeu Tom. A mulher deu-lhe um folheto com todas as informações. 'Gostaria de uma visita guiada ao ginásio?' perguntou ela. Tom acenou com a cabeça e seguiu-a para dentro. Primeiro, ela mostrou-lhe a área de cardio. Havia muitas passadeiras e bicicletas de exercício. 'É aqui que a maioria das pessoas começa o seu treino,' explicou ela. A seguir, foram para a sala de musculação. Tom viu halteres, barras e máquinas de musculação. 'Se precisar de ajuda com estas máquinas, os nossos treinadores podem ajudá-lo,' disse ela. Também tinham uma sala para aulas de fitness em grupo. 'Oferecemos yoga, spinning e aeróbica todas as semanas,' disse-lhe ela. Tom gostou da ideia de experimentar yoga. Por fim, ela mostrou-lhe os balneários e os chuveiros. 'Tudo parece ótimo,' disse Tom. Voltaram à receção para discutir as opções de inscrição. 'Temos planos mensais e anuais,' explicou ela. O plano anual era mais barato por mês. Tom decidiu começar com o plano mensal. Ele preencheu o formulário de inscrição com as suas informações pessoais. A mulher tirou-lhe uma foto para o cartão de membro. 'O seu cartão estará pronto em alguns minutos,' disse ela. Tom pagou o primeiro mês e recebeu o seu cartão de membro. 'Pode começar a treinar hoje se quiser,' disse-lhe ela. Tom estava entusiasmado para começar. Foi ao balneário e vestiu a roupa de treino. Começou com vinte minutos na passadeira. Primeiro, caminhou devagar para aquecer. Depois aumentou a velocidade e começou a correr. Depois da passadeira, experimentou a bicicleta de exercício. Pedalou durante quinze minutos enquanto ouvia música. Tom sentia-se bem depois do seu treino de cardio. Ele queria experimentar alguns pesos, mas não tinha a certeza de como usá-los. Um treinador reparou nele e veio ajudar. 'Olá, o meu nome é Lucas. Posso mostrar-te alguns exercícios?' perguntou o treinador. 'Sim, por favor. É o meu primeiro dia,' disse Tom. Lucas mostrou-lhe como usar os halteres corretamente. 'Mantém as costas direitas e levanta devagar,' explicou Lucas. Tom praticou os exercícios com cuidado. Depois de uma hora, terminou o seu treino. Tomou um duche e vestiu a sua roupa normal. Tom sentia-se cansado mas feliz. Decidiu voltar três vezes por semana. Nas semanas seguintes, Tom seguiu a sua nova rotina. Começava cada treino com cardio. Depois praticava com pesos e máquinas. Também entrou numa aula de yoga às quintas-feiras. Tom fez novos amigos no ginásio. Por vezes exercitavam-se juntos e motivavam-se mutuamente. Depois de dois meses, Tom notou mudanças no seu corpo. Estava mais forte e tinha mais energia. Conseguia correr mais rápido e levantar pesos mais pesados. Tom estava orgulhoso do seu progresso. Decidiu mudar para o plano anual. Inscrever-se no ginásio foi uma das melhores decisões que alguma vez tomou.
Portuguese Story (A2)Inscrever-se num ginásio
Esta história A2 em Português é projetada para elementar que estão aprendendo Português. Inclui vocabulário simples e frases curtas para ajudá-lo a melhorar suas habilidades de leitura e audição. Clique em qualquer palavra para ver traduções e ouvir a pronúncia.
About this story
Tom decide ficar mais saudável e inscreve-se num ginásio perto do seu apartamento. Depois de uma visita às instalações, adere a um plano mensal e começa o seu primeiro treino com cardio e pesos. Um treinador simpático ajuda-o a aprender as técnicas corretas de exercício. Nas semanas seguintes, Tom desenvolve uma rotina regular, junta-se a uma aula de yoga, faz novos amigos e vê mudanças positivas na sua força e níveis de energia.
Translations in English
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Comprehension Questions
4 questions
1
Por que Tom decidiu se inscrever em uma academia?
2
Qual plano de assinatura Tom escolheu quando se inscreveu?
3
Qual era o nome do treinador que ajudou Tom com os pesos?
4
O que Tom notou depois de dois meses de academia?
Vocabulary
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