Emma hatte schon immer Höhenangst gehabt. Aber dieses Jahr hatte sie beschlossen, sich ihrer Angst zu stellen. Ihr Freund Marcus hatte vorgeschlagen, gemeinsam Indoor-Klettern auszuprobieren. Marcus kletterte seit fünf Jahren und liebte diesen Sport. Am Samstagmorgen wachte Emma nervös, aber entschlossen auf. Sie zog bequeme Kleidung an und traf Marcus in der Kletterhalle. Die Kletterhalle war riesig, mit Wänden, die bis zu fünfzehn Meter hoch reichten. Bunte Griffe in verschiedenen Formen bedeckten die Wände. Emma spürte, wie ihr Herz schneller schlug, als sie zu den Wänden hochschaute. 'Mach dir keine Sorgen,' sagte Marcus mit einem aufmunternden Lächeln. 'Wir werden heute mit den Anfängerrouten beginnen.' Zuerst gingen sie zum Ausrüstungsbereich, um ihre Ausrüstung zu holen. Ein Instruktor half Emma, einen Klettergurt richtig anzulegen. Der Gurt umschloss ihre Taille und Oberschenkel für die Sicherheit. Sie erhielt auch spezielle Kletterschuhe, die sehr eng saßen. 'Die enge Passform hilft dir, die Griffe mit den Füßen besser zu spüren,' erklärte Marcus. Vor dem Klettern brachte Marcus Emma die grundlegenden Sicherheitstechniken bei. Er zeigte ihr, wie man das Seil mit einem Achterknoten am Gurt befestigt. 'Dieser Knoten geht beim Klettern niemals auf,' versicherte er ihr. Marcus würde als Emmas Sichernder fungieren und das Seil von unten kontrollieren. Wenn sie fallen würde, würde das Seil sie auffangen und sie wäre sicher. Emma näherte sich der Anfängerwand, die nur fünf Meter hoch war. Die Route war mit grünen Griffen markiert, die einen einfachen Weg anzeigten. 'Denk daran, deine Beine mehr als deine Arme zu benutzen,' riet Marcus. 'Deine Beine sind viel stärker und werden nicht so schnell müde.' Emma holte tief Luft und griff nach dem ersten Griff. Ihre Finger umklammerten die strukturierte Oberfläche fest. Sie setzte ihren Fuß auf einen unteren Griff und drückte sich hoch. Langsam bewegte sie sich von einem Griff zum nächsten. Nachdem sie zwei Meter erreicht hatte, machte Emma den Fehler, nach unten zu schauen. Ihr Körper erstarrte und ihr Griff an den Griffen wurde fester. 'Ich schaffe das nicht,' rief sie mit zitternder Stimme. 'Doch, du kannst!' ermutigte Marcus sie von unten. 'Schau nicht nach unten. Konzentriere dich nur auf den nächsten Griff.' Emma holte ein paar Mal tief Luft, um sich zu beruhigen. Sie hob den Blick zur Wand und entdeckte den nächsten grünen Griff. Mit neuer Entschlossenheit setzte sie das Klettern fort. Jede Bewegung brachte sie näher an die Spitze der Wand. Ihre Arme begannen zu schmerzen, aber sie machte weiter. Schließlich berührte Emmas Hand die Spitze der Wand. 'Ich habe es geschafft!' rief sie vor Freude und Überraschung. Marcus jubelte laut vom Boden aus. 'Ausgezeichnete Arbeit! Lehne dich jetzt zurück und ich lasse dich herunter.' Emma vertraute Marcus und lehnte sich in den Gurt zurück. Er ließ sie langsam herunter, bis ihre Füße die weiche Matte unten berührten. Emma fühlte ein unglaubliches Erfolgserlebnis. 'Das war unglaublich!' sagte sie, ihre Augen leuchteten vor Aufregung. 'Du warst großartig für dein erstes Mal,' antwortete Marcus stolz. Sie beschlossen, eine kurze Pause zu machen, bevor sie eine andere Route probierten. Emma trank etwas Wasser und beobachtete andere Kletterer an den Wänden. Einige erfahrene Kletterer bewegten sich anmutig auf schwierigen Routen. Sie ließen es so einfach und mühelos aussehen. 'Glaubst du, ich könnte jemals so klettern?' fragte Emma. 'Auf jeden Fall,' sagte Marcus selbstbewusst. 'Jeder Experte war einmal ein Anfänger. Es braucht nur Übung.' Nach der Pause wechselten sie zu einer etwas schwierigeren Route mit gelben Griffen. Diese Route erforderte mehr Dehnung und kreatives Problemlösen. Emma ertappte sich dabei, wie sie jeden Zug sorgfältig durchdachte. Wo sollte sie ihren Fuß setzen? Nach welchem Griff sollte sie als nächstes greifen? Es war wie ein Puzzle zu lösen, während man an einer Wand hängt. An einem Punkt blieb Emma stecken. Der nächste Griff schien zu weit weg zu sein, um ihn zu erreichen. 'Versuch den kleinen Griff links zu benutzen,' schlug Marcus vor. Emma entdeckte einen winzigen Griff, den sie vorher nicht bemerkt hatte. Sie verlagerte ihr Gewicht und benutzte ihn, um sich höher zu drücken. Es funktionierte perfekt, und sie kletterte weiter. Am Ende der Session hatte Emma drei verschiedene Routen geschafft. Ihre Unterarme brannten und ihre Finger fühlten sich müde an. Aber sie hatte sich noch nie so lebendig und stolz auf sich selbst gefühlt. Als sie das Fitnessstudio verließen, fragte Marcus: 'Also, was denkst du?' 'Ich habe es geliebt,' antwortete Emma ohne zu zögern. 'Ich kann nicht glauben, dass ich meine Höhenangst tatsächlich überwunden habe.' 'Die Angst geht nie ganz weg,' gab Marcus zu. 'Aber man lernt, seiner Ausrüstung und seinen Fähigkeiten zu vertrauen.' Emma dachte einen Moment darüber nach. Es stimmte. Sie hatte sich sicher gefühlt, weil die Ausrüstung zuverlässig war. Und Marcus war ein ausgezeichneter Sichernder gewesen, immer aufmerksam. 'Wann können wir wiederkommen?' fragte Emma eifrig. Marcus lachte über ihren Enthusiasmus. 'Ich bin nächsten Samstag frei, wenn du es wieder versuchen möchtest.' 'Das ist perfekt!' sagte Emma aufgeregt. An diesem Abend rief Emma ihre Mutter an, um die Neuigkeiten zu teilen. 'Du hast was gemacht?' fragte ihre Mutter überrascht. 'Klettern! Und ich habe dreimal die Spitze erreicht!' Ihre Mutter war erstaunt und sehr stolz. Sie hatte sich immer Sorgen um Emmas Höhenangst gemacht. 'Ich bin so stolz auf dich, dass du etwas ausprobiert hast, das dir Angst gemacht hat.' In den folgenden Wochen ging Emma jeden Samstag klettern. Sie verbesserte stetig ihre Technik und Kraft. Sie lernte, Routen besser zu lesen und ihre Züge im Voraus zu planen. Nach zwei Monaten konnte sie Routen mittlerer Schwierigkeit bewältigen. Marcus schlug vor, dass sie Outdoor-Klettern an einer echten Felswand ausprobieren sollten. Emma stimmte zu, obwohl sie eine Mischung aus Aufregung und Nervosität fühlte. Das Outdoor-Klettererlebnis war völlig anders als in der Halle. Der natürliche Fels fühlte sich rauer an und die Griffe waren weniger offensichtlich. Aber die Aussicht von oben war absolut atemberaubend. Emma blickte über das Tal unter ihr und fühlte sich dankbar. Sie hatte sich ihrer Angst gestellt und eine Leidenschaft entdeckt, die sie nie erwartet hatte. Das Klettern hatte ihr beigebracht, dass sie stärker war, als sie dachte. Und dass manchmal der beste Weg, Angst zu überwinden, einfach darin besteht, anzufangen.
German Story (B1)Klettern
Diese B1 Deutsch-Geschichte ist für mittelstufe konzipiert, die Deutsch lernen. Sie enthält einfaches Vokabular und kurze Sätze, um Ihre Lese- und Hörfähigkeiten zu verbessern. Klicken Sie auf ein beliebiges Wort, um Übersetzungen zu sehen und die Aussprache zu hören.
About this story
Emma, die schon immer Höhenangst hatte, beschließt, mit ihrem erfahrenen Freund Marcus Indoor-Klettern auszuprobieren. Trotz anfänglicher Nervosität lernt sie die Sicherheitstechniken, bezwingt die Anfängerwände und entdeckt eine Leidenschaft fürs Klettern. In den folgenden Wochen verbessert sie ihre Fähigkeiten und probiert schließlich das Outdoor-Klettern aus, wobei sie erkennt, dass sie stärker ist, als sie dachte.
Translations in English
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Comprehension Questions
4 questions
1
Welche Angst wollte Emma überwinden?
2
Was passierte, als Emma auf zwei Metern nach unten schaute?
3
Welchen Rat gab Marcus Emma zur Klettertechnik?
4
Was hat Emma nach zwei Monaten Klettern erreicht?
Vocabulary
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