Sara kochała słodycze bardziej niż cokolwiek innego. Codziennie jadła czekoladę, ciastka i cukierki. Wkładała trzy łyżeczki cukru do porannej kawy. Jej ulubionym deserem były lody z sosem czekoladowym. Pewnego dnia Sara poszła do lekarza na badania kontrolne. Lekarz dokładnie przyjrzał się jej wynikom badań. 'Sara, twój poziom cukru we krwi jest za wysoki,' powiedział lekarz. 'Musisz zmniejszyć ilość cukru, który jesz.' Sara poczuła się zaniepokojona tą wiadomością. Zdecydowała się całkowicie przestać jeść cukier. Pierwszy dzień bez cukru był bardzo trudny. Sara cały dzień myślała o czekoladzie. Jej ciało czuło się zmęczone i bolała ją głowa. 'To są objawy odstawienia,' powiedziała sobie, 'to minie.' Sara zastąpiła słodkie przekąski owocami. Zamiast cukierków jadła jabłka i pomarańcze. Zaczęła pić kawę bez cukru. Na początku kawa smakowała jej okropnie. Ale po tygodniu zaczęła cieszyć się naturalnym smakiem. Drugi tydzień wciąż był trudny. Sara czasem przechodziła obok piekarni i wąchała ciasta. Było trudno się oprzeć, ale pozostała silna. Jej przyjaciele zauważyli zmiany w jej diecie. 'Dlaczego nie jesz deseru?' zapytali. Sara wyjaśniła swoją sytuację zdrowotną i swoją decyzję. Niektórzy przyjaciele ją wspierali i zachęcali. Inni próbowali przekonać ją do zjedzenia chociaż trochę. 'Jedno ciastko ci nie zaszkodzi,' mówili. Ale Sara wiedziała, że jedno ciastko pociągnie za sobą następne. Grzecznie odmówiła i zamiast tego napiła się wody. Po miesiącu Sara zauważyła niesamowite zmiany. Miała więcej energii przez cały dzień. Jej skóra wyglądała na czystszą i zdrowszą. Schudła też trzy kilogramy. Co najważniejsze, lepiej spała w nocy. Sara wróciła do lekarza na kolejne badania kontrolne. Lekarz był pod wrażeniem jej postępów. 'Twój poziom cukru we krwi jest teraz normalny,' powiedział z uśmiechem. Sara była dumna z siebie i swojego osiągnięcia. Zdała sobie sprawę, że rezygnacja z cukru była jedną z najlepszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjęła. Teraz, dwa lata później, Sara wciąż żyje bez cukru. Odkryła, że naturalne jedzenie jest samo w sobie pyszne. Świeże truskawki stały się jej nowym ulubionym przysmakiem. Każdego ranka robi koktajle z bananami i owocami. Sara założyła bloga, aby dzielić się przepisami bez cukru. Wiele osób czytało jej artykuły i uznało je za pomocne. Otrzymywała wiadomości od czytelników, którzy też zrezygnowali z cukru. Dziękowali jej za inspirację do zmiany życia. Historia Sary pokazuje, że zmiana jest możliwa przy determinacji. Przełamywanie złych nawyków wymaga czasu, ale wyniki są tego warte.
Polish Story (B1)Rezygnacja z cukru
Ta historia B1 w języku Polski jest przeznaczona dla średnio zaawansowany uczących się Polski. Zawiera proste słownictwo i krótkie zdania, aby pomóc Ci poprawić umiejętności czytania i słuchania. Kliknij dowolne słowo, aby zobaczyć tłumaczenia i usłyszeć wymowę.
About this story
Po ostrzeżeniu lekarza o wysokim poziomie cukru we krwi Sara postanawia całkowicie zrezygnować z jedzenia cukru. Pierwsze tygodnie są trudne z powodu zachcianek i objawów odstawienia, ale zastępuje słodycze owocami i pozostaje zdeterminowana. Po miesiącu zauważa więcej energii, czystszą skórę i lepszy sen. Dwa lata później Sara żyje bez cukru i dzieli się swoim doświadczeniem na blogu, inspirując innych do zdrowszych wyborów.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Dlaczego Sara postanowiła przestać jeść cukier?
2
Jakie objawy miała Sara pierwszego dnia bez cukru?
3
Jak niektórzy przyjaciele Sary zareagowali na jej decyzję?
4
Co Sara zrobiła dwa lata po rezygnacji z cukru?
Vocabulary
40 words from this story
