B1 Español Salud Historias
B1 Español salud stories for intermediate learners. Complex narratives, idiomatic expressions, and diverse vocabulary.
4 historias disponibles
Dejar el azúcar
Después de la advertencia de un médico sobre el alto nivel de azúcar en sangre, Sara decide dejar de comer azúcar por completo. Las primeras semanas son difíciles con antojos y síntomas de abstinencia, pero reemplaza los dulces con frutas y se mantiene decidida. Después de un mes, nota más energía, piel más clara y mejor sueño. Dos años después, Sara vive sin azúcar y comparte su experiencia a través de un blog, inspirando a otros a tomar decisiones más saludables.
Día de salud mental
Sophie, gerente de marketing, se despierta agotada después de semanas de exceso de trabajo. Recuerda el consejo de su terapeuta de que la salud mental es tan importante como la salud física y decide tomarse un día de salud mental. A pesar de la culpa inicial, pasa el día reconectándose consigo misma - durmiendo hasta tarde, preparando un desayuno adecuado, caminando en el parque, visitando su cafetería favorita y hablando con su madre. Lee, toma un baño y escribe en su diario. La experiencia la ayuda a darse cuenta de que había estado ignorando sus propias necesidades. Sophie regresa al trabajo con una nueva perspectiva, estableciendo límites y programando días regulares de salud mental, inspirando a sus colegas con su cambio positivo.
La visita al hospital
Sarah recibe una llamada temprano en la mañana de que su abuela se ha caído y se ha roto la cadera. Se apresura al hospital donde se entera de que la cirugía de emergencia fue exitosa. Durante todo el día, Sarah permanece al lado de su abuela, trayendo objetos reconfortantes de casa y ayudándola a descansar. El doctor explica el proceso de recuperación, incluyendo fisioterapia. Cuando los padres de Sarah llegan por la noche, la familia hace planes para apoyar juntos la rehabilitación de la abuela.
Aprender a meditar
Thomas es un desarrollador de software estresado que no puede dormir bien y piensa constantemente en el trabajo. Su colega Sara le sugiere la meditación. A pesar del escepticismo inicial, Thomas empieza a usar una aplicación de meditación. Después de luchar con pensamientos divagantes al principio, gradualmente aprende a concentrarse en su respiración. En un mes, Thomas experimenta mejor sueño, menos dolores de cabeza y mejor concentración. Seis meses después, medita diariamente y se ha unido a un grupo de meditación, encontrando finalmente paz en su vida ocupada.