Sara älskade söta saker mer än något annat. Varje dag åt hon choklad, kakor och godis. Hon la tre skedar socker i sitt morgonkaffe. Hennes favoriteftätt var glass med chokladsås. En dag gick Sara till läkaren för en kontroll. Läkaren tittade noga på hennes testresultat. 'Sara, ditt blodsockervärde är för högt,' sa läkaren. 'Du måste minska mängden socker du äter.' Sara kände sig orolig över denna nyhet. Hon bestämde sig för att sluta äta socker helt. Den första dagen utan socker var väldigt svår. Sara tänkte på choklad hela dagen. Hennes kropp kände sig trött och hon hade huvudvärk. 'Det här är abstinens,' sa hon till sig själv, 'det kommer att gå över.' Sara ersatte sina sockriga snacks med frukt. Istället för godis åt hon äpplen och apelsiner. Hon började dricka sitt kaffe utan socker. Till en början smakade kaffet hemskt för henne. Men efter en vecka började hon njuta av den naturliga smaken. Den andra veckan var fortfarande utmanande. Sara gick ibland förbi bagerier och kände doften av kakorna. Det var svårt att motstå, men hon höll sig stark. Hennes vänner märkte förändringarna i hennes kost. 'Varför äter du inte dessert?' frågade de. Sara förklarade sin hälsosituation och sitt beslut. Några vänner var stöttande och uppmuntrade henne. Andra försökte övertala henne att äta bara lite. 'En kaka skadar inte,' sa de. Men Sara visste att en kaka skulle leda till en annan. Hon tackade artigt nej och drack vatten istället. Efter en månad märkte Sara fantastiska förändringar. Hon hade mer energi under hela dagen. Hennes hud såg klarare och hälsosammare ut. Hon gick också ner tre kilo i vikt. Viktigast av allt, hon sov bättre på natten. Sara gick tillbaka till läkaren för ytterligare en kontroll. Läkaren var imponerad av hennes framsteg. 'Ditt blodsocker är nu normalt,' sa han med ett leende. Sara kände sig stolt över sig själv och sin prestation. Hon insåg att att sluta med socker var ett av de bästa besluten hon någonsin tagit. Nu, två år senare, lever Sara fortfarande utan socker. Hon upptäckte att naturlig mat smakar underbart i sig själv. Färska jordgubbar blev hennes nya favoritgodis. Hon gör smoothies med bananer och bär varje morgon. Sara startade en blogg för att dela sina sockerfria recept. Många människor läste hennes artiklar och tyckte de var hjälpsamma. Hon fick meddelanden från läsare som också slutade med socker. De tackade henne för att hon inspirerat dem att förändra sina liv. Saras historia visar att förändring är möjlig med beslutsamhet. Att bryta dåliga vanor tar tid, men resultaten är värda det.
Swedish Story (B1)Att sluta med socker
Denna B1 Svenska-berättelse är designad för mellannivå som lär sig Svenska. Den innehåller enkelt ordförråd och korta meningar för att hjälpa dig förbättra dina läs- och lyssningsfärdigheter. Klicka på valfritt ord för att se översättningar och höra uttalet.
About this story
Efter en läkares varning om högt blodsocker bestämmer sig Sara för att sluta äta socker helt. De första veckorna är svåra med sug och abstinenssymptom, men hon ersätter sötsaker med frukt och håller sig beslutsam. Efter en månad märker hon förbättrad energi, klarare hud och bättre sömn. Två år senare lever Sara sockerfritt och delar sin erfarenhet genom en blogg som inspirerar andra till hälsosammare val.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Varför bestämde sig Sara för att sluta äta socker?
2
Vilka symtom upplevde Sara den första dagen utan socker?
3
Hur reagerade några av Saras vänner på hennes beslut?
4
Vad gjorde Sara två år efter att hon slutade med socker?
Vocabulary
40 words from this story
