Learn Français with StoriesHealth & Wellness Stories
Health and wellness stories in Français. Learn medical vocabulary, describe symptoms, and understand healthcare situations. From doctor visits to healthy habits, essential reading for anyone living in a Français-speaking country.
10 stories available
Exercice du matin
Anna se réveille tôt chaque matin pour faire de l'exercice dans le parc. Elle court, s'étire et profite de l'air frais. Après son entraînement, elle prend une douche et mange un petit-déjeuner sain. L'exercice du matin l'aide à se sentir heureuse et à mieux dormir.
Attraper un rhume
Max se réveille malade avec le nez qui coule, mal à la gorge et de la fièvre. Il reste à la maison et sa mère prend soin de lui. Elle lui donne du thé avec du miel, des mouchoirs et de la soupe au poulet. Max se repose, regarde des dessins animés et dort. Après trois jours, il se sent beaucoup mieux et est content de retourner à l'école.
Manger sainement
Anna décide de manger sainement. Elle achète des légumes et des fruits frais au supermarché. À la maison, elle prépare des salades avec des tomates, du concombre et de la laitue. Elle boit de l'eau, mange du porridge avec des baies au petit-déjeuner, de la soupe au déjeuner et du poisson avec du riz au dîner. Anna évite le sucre et préfère le miel dans son thé. Manger sainement fait qu'Anna se sent forte et heureuse.
Chez le dentiste
Emma se réveille avec un mal de dents douloureux et appelle le dentiste pour prendre rendez-vous. À la clinique, elle se sent nerveuse mais le docteur Roberts est gentil et rassurant. Il découvre une carie et lui fait une injection avant de soigner la dent. Malgré sa peur, Emma ne ressent aucune douleur pendant l'intervention. Après avoir reçu des conseils sur le brossage deux fois par jour et éviter les sucreries, elle part soulagée et promet de mieux prendre soin de ses dents.
Dormir suffisamment
Maria est infirmière et elle est toujours fatiguée à cause de ses mauvaises habitudes de sommeil. Elle regarde la télévision et consulte son téléphone jusqu'à tard dans la nuit, puis se réveille tôt pour le travail. Son amie Anna lui donne des conseils : éteindre le téléphone à neuf heures, arrêter le café après le déjeuner et se coucher à la même heure chaque soir. Maria essaie ces changements et après un mois, elle se sent comme une nouvelle personne avec plus d'énergie.
Les conseils du médecin
Anna consulte son médecin parce qu'elle se sent fatiguée et a des maux de tête. Le médecin découvre qu'elle ne dort pas assez, mange mal et ne fait pas d'exercice. Il lui donne des conseils simples sur les changements de mode de vie, et un mois plus tard, Anna se sent beaucoup mieux.
ArrĂŞter le sucre
Après l'avertissement d'un médecin concernant une glycémie élevée, Sara décide d'arrêter complètement le sucre. Les premières semaines sont difficiles avec des envies et des symptômes de sevrage, mais elle remplace les sucreries par des fruits et reste déterminée. Après un mois, elle remarque une énergie améliorée, une peau plus claire et un meilleur sommeil. Deux ans plus tard, Sara vit sans sucre et partage son expérience à travers un blog, inspirant les autres à faire des choix plus sains.
Journée de santé mentale
Sophie, directrice marketing, se réveille épuisée après des semaines de surmenage. Elle se souvient du conseil de son thérapeute selon lequel la santé mentale est aussi importante que la santé physique et décide de prendre une journée de santé mentale. Malgré une culpabilité initiale, elle passe la journée à se reconnecter avec elle-même - dormir tard, préparer un vrai petit déjeuner, se promener dans le parc, visiter son café préféré et parler avec sa mère. Elle lit, prend un bain et écrit dans son journal. L'expérience l'aide à réaliser qu'elle avait ignoré ses propres besoins. Sophie retourne au travail avec une nouvelle perspective, fixe des limites et programme des journées de santé mentale régulières, inspirant ses collègues par son changement positif.
La visite Ă l'hĂ´pital
Sarah reçoit un appel tôt le matin lui annonçant que sa grand-mère est tombée et s'est cassé la hanche. Elle se précipite à l'hôpital où elle apprend que l'opération d'urgence a réussi. Tout au long de la journée, Sarah reste aux côtés de sa grand-mère, apportant des objets réconfortants de la maison et l'aidant à se reposer. Le médecin explique le processus de récupération, y compris la kinésithérapie. Quand les parents de Sarah arrivent le soir, la famille fait des plans pour soutenir ensemble la rééducation de la grand-mère.
Apprendre la méditation
Thomas est un développeur de logiciels stressé qui ne peut pas bien dormir et pense constamment au travail. Sa collègue Sarah lui suggère la méditation. Malgré son scepticisme initial, Thomas commence à utiliser une application de méditation. Après avoir d'abord lutté contre des pensées vagabondes, il apprend progressivement à se concentrer sur sa respiration. En un mois, Thomas dort mieux, a moins de maux de tête et une meilleure concentration. Six mois plus tard, il médite quotidiennement et a rejoint un groupe de méditation, trouvant enfin la paix dans sa vie trépidante.